{"id":3694,"date":"2019-10-18T13:47:23","date_gmt":"2019-10-18T16:47:23","guid":{"rendered":"http:\/\/danielamirandaz.com\/?p=3694"},"modified":"2025-09-24T14:52:14","modified_gmt":"2025-09-24T17:52:14","slug":"transforme-sonhos-em-metas-smart","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dmscarreiras.com.br\/profissionais\/transforme-sonhos-em-metas-smart\/","title":{"rendered":"Transforme sonhos em metas SMART"},"content":{"rendered":"<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>[SONHO]<\/strong> \u00c9 aquela fogueira que existe dentro de n\u00f3s, que nos aquece, que nos impulsiona, que nos movimenta em dire\u00e7\u00e3o do novo, de viver mais um dia, mais uma experi\u00eancia de estar mais perto de transformar o sonho em realidade.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<figure id=\"attachment_3697\" aria-describedby=\"caption-attachment-3697\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-3697 size-medium\" src=\"http:\/\/danielamirandaz.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/woman-1148923_1920-300x201.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"201\" srcset=\"https:\/\/dmscarreiras.com.br\/profissionais\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/woman-1148923_1920-300x201.jpg 300w, https:\/\/dmscarreiras.com.br\/profissionais\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/woman-1148923_1920-768x514.jpg 768w, https:\/\/dmscarreiras.com.br\/profissionais\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/woman-1148923_1920-1024x685.jpg 1024w, https:\/\/dmscarreiras.com.br\/profissionais\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/woman-1148923_1920.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-3697\" class=\"wp-caption-text\">Quais s\u00e3o os seus sonhos?<\/figcaption><\/figure>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Resgate a\u00ed da sua mem\u00f3ria<\/strong> do que voc\u00ea mais gosta, o que voc\u00ea faz bem, o que voc\u00ea perde a no\u00e7\u00e3o do tempo fazendo. Essas s\u00e3o pistas para voc\u00ea se reconectar com o seu sonho mais profundo.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Muitas pessoas desistem dos seus sonhos porque acham eles grandes demais, imposs\u00edveis, n\u00e3o se sentem merecedores da realiza\u00e7\u00e3o daquele sonho!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Mas quem foi que disse que um sonho deve ser realizado em um \u00fanico dia, ano, d\u00e9cada? <strong>Muitas vezes realizar um sonho \u00e9 um projeto para a vida toda<\/strong>!!! Sim&#8230; vamos pensar em algumas pessoas: Walt Disney, Thomas Edison (inventor da l\u00e2mpada), Santos Dumont (inventor do avi\u00e3o).<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">A\u00ed voc\u00ea pode se perguntar \u201cE se demorar a vida toda Dani?!\u201d Eu devolvo com outra pergunta&#8230; <strong>N\u00e3o \u00e9 melhor demorar a vida toda realizando o SEU SONHO ao inv\u00e9s de realizar o sonho dos outros?<\/strong> N\u00e3o \u00e9 melhor voc\u00ea contar uma hist\u00f3ria de resili\u00eancia, perseveran\u00e7a para seus filhos e netos do que contar a hist\u00f3ria de algu\u00e9m que nem tentou ou que desistiu?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Eu sempre pergunto para minhas coachees (clientes)<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h6 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #993366;\"> \u201cqual \u00e9 o pequeno passo que voc\u00ea pode dar hoje para ficar mais perto da realiza\u00e7\u00e3o do seu sonho?! Um pequeno passo, o suficiente para que coloque voc\u00ea em movimento&#8230;\u201d<\/span><\/h6>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Quebre o seu grande sonho em pequenos objetivos, metas que caibam dentro do seu dia. <strong>O importante \u00e9 come\u00e7ar, n\u00e3o importa a idade, n\u00e3o importa as condi\u00e7\u00f5es financeiras, disponibilidade de tempo&#8230;<\/strong> Apenas comece e caminhe, pequenos passos, algumas coisas v\u00e3o tomando forma com o caminhar&#8230; D\u00ea o primeiro passo!<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Um dos primeiros passos que voc\u00ea pode dar na dire\u00e7\u00e3o da realiza\u00e7\u00e3o do seu sonho \u00e9 transform\u00e1-lo em uma <strong>meta SMART<\/strong>.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">SMART em ingl\u00eas significa &#8220;inteligente&#8221;, ent\u00e3o fazer uma<strong> Meta SMART significa fazer uma Meta Inteligente.<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Estabelecer metas, em um primeiro momento, parece uma tarefa comum, simples, entretanto a maioria das pessoas ao estabelecerem metas para si, ou ainda, para suas empresas, fazem metas muito vagas, deixando espa\u00e7o para suposi\u00e7\u00f5es, para d\u00favidas e, consequentemente, abrindo a possibilidade para n\u00e3o as cumprir!<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<p style=\"text-align: justify;\">Por exemplo, \u201ceste ano eu vou cuidar da minha sa\u00fade\u201d. Essa frase \u00e9 um bom in\u00edcio para a defini\u00e7\u00e3o da meta em si. \u00c9 agora que o SMART entra para ajudar voc\u00ea a definir a sua meta.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<p style=\"text-align: justify;\">Como voc\u00ea l\u00e1 na imagem SMART \u00e9 um acr\u00f4nimo de um conjunto de palavras em ingl\u00eas que em portugu\u00eas ficou assim.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<p style=\"text-align: justify;\">A sua meta deve ser eSpec\u00edfica, Mensur\u00e1vel, Ating\u00edvel, Relevante e Temporal.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong><span style=\"color: #993366;\">eSpec\u00edfica<\/span><\/strong>: Evite metas gen\u00e9ricas, seja espec\u00edfico, nossa mente assimila melhor o objetivo. Detalhe a sua meta, o que voc\u00ea quer realizar? Quem est\u00e1 envolvido? Qual lugar? Escreva sua meta no positivo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong><span style=\"color: #993366;\">Mensur\u00e1vel<\/span><\/strong>: Coloque n\u00fameros em suas metas, pois assim o c\u00e9rebro cria ferramentas para o c\u00e9rebro ir avaliando o percurso<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong><span style=\"color: #993366;\">Alcan\u00e7\u00e1vel<\/span><\/strong>: Estabele\u00e7a metas que sejam poss\u00edveis de atingir, que sejam poss\u00edveis de atingir, elas devem ser desafiadoras (nem muito dif\u00edcil, nem muito f\u00e1cil), identifique os passos para alcan\u00e7ar sua meta.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong><span style=\"color: #993366;\">Relevante<\/span><\/strong>: As metas precisam ter significados.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong><span style=\"color: #993366;\">Temporal<\/span><\/strong>: Defina o prazo. Quando voc\u00ea quer que isso aconte\u00e7a?!<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<p style=\"text-align: justify;\">Exemplo de defini\u00e7\u00e3o de meta errada \u201cEu quero perder peso\u201d<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Exemplo de defini\u00e7\u00e3o de meta certa \u201cEu quero emagrecer 10kg (eSpec\u00edfica), reduzindo e melhorando minha alimenta\u00e7\u00e3o e fazendo academia 3 vezes por semana (Mensur\u00e1vel\/Alcan\u00e7\u00e1vel) durante os pr\u00f3ximos 12 meses (temporal) para com isso ter uma melhora da sa\u00fade (Relevante).<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<p style=\"text-align: justify;\">Uma meta SMART \u00e9 uma meta inteligente!! Antes de entrar em a\u00e7\u00e3o voc\u00ea j\u00e1 consegue avaliar a possibilidade de realizar sua meta! Quanto mais clareza e especificidade voc\u00ea coloca no seu objetivo, mas f\u00e1cil fica para o seu c\u00e9rebro aceita a possibilidade de realiza\u00e7\u00e3o da meta!<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Qual ser\u00e1 a sua meta SMART? Conta para mim!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; [SONHO] \u00c9 aquela fogueira que existe dentro de n\u00f3s, que nos aquece, que nos impulsiona, que nos movimenta em dire\u00e7\u00e3o do novo, de viver mais um dia, mais uma experi\u00eancia de estar mais perto de transformar o sonho em realidade. &nbsp; &nbsp; Resgate a\u00ed da sua mem\u00f3ria do que voc\u00ea mais gosta, o que [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[105,104,108],"tags":[110,111,113,112],"class_list":["post-3694","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-metas","category-planejamento","category-sonhos","tag-metas","tag-planejamento","tag-smart","tag-sonhos"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Transforme sonhos em metas SMART - DMS Carreiras<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/dmscarreiras.com.br\/profissionais\/transforme-sonhos-em-metas-smart\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Transforme sonhos em metas SMART - DMS Carreiras\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"&nbsp; [SONHO] \u00c9 aquela fogueira que existe dentro de n\u00f3s, que nos aquece, que nos impulsiona, que nos movimenta em dire\u00e7\u00e3o do novo, de viver mais um dia, mais uma experi\u00eancia de estar mais perto de transformar o sonho em realidade. &nbsp; &nbsp; Resgate a\u00ed da sua mem\u00f3ria do que voc\u00ea mais gosta, o que [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/dmscarreiras.com.br\/profissionais\/transforme-sonhos-em-metas-smart\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"DMS Carreiras\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/coachdanielamirandaz\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/coachdanielamirandaz\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-10-18T16:47:23+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-09-24T17:52:14+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/dmscarreiras.com.br\/profissionais\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/woman-1148923_1920.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1285\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Dani M. 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